Chennai चेन्नई में मानसून का मौसम गर्मी से राहत तो देता है, लेकिन साथ ही स्वास्थ्य संबंधी गंभीर जोखिम भी पैदा करता है, खासकर वरिष्ठ नागरिकों के लिए। बढ़ती नमी, पानी का ठहराव और बदलते तापमान विभिन्न संक्रमणों और बीमारियों के लिए अनुकूल वातावरण बनाते हैं जो बुजुर्गों को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकते हैं।
सामान्य स्वास्थ्य खतरे:
वरिष्ठ नागरिक टाइफाइड, हैजा और लेप्टोस्पायरोसिस जैसी जलजनित बीमारियों के प्रति संवेदनशील होते हैं, जो मानसून की बाढ़ के दौरान दूषित पानी से फैलती हैं। रुके हुए पानी में मच्छरों के पनपने के कारण डेंगू, चिकनगुनिया और मलेरिया जैसी मच्छर जनित बीमारियाँ भी बढ़ जाती हैं। इस मौसम में फंगल संक्रमण, श्वसन संबंधी बीमारियाँ और गठिया का प्रकोप आम हो जाता है।
चेन्नई स्थित चिकित्सक डॉ. प्रीति सलाह देती हैं, “वरिष्ठ नागरिकों को मानसून के दौरान अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए। भीगने से बचें, सूखे कपड़े पहनें और जोखिम कम करने के लिए मच्छरों वाले इलाकों से बचें।
चेन्नई में वरिष्ठ नागरिकों के लिए सुरक्षा सुझाव
बार-बार हाथ धोकर और जीवाणुरोधी साबुन का इस्तेमाल करके अच्छी स्वच्छता बनाए रखें। नाखून काटते रहें और घाव साफ़ रखें। स्ट्रीट फ़ूड से बचें और खाने से होने वाले संक्रमणों से बचने के लिए अच्छी तरह धुली हुई सामग्री से बना ताज़ा घर का बना खाना ही खाएँ। केवल उबला हुआ या फ़िल्टर किया हुआ पानी पिएँ; सार्वजनिक नलों और सड़क किनारे के पानी के स्रोतों से बचें। मच्छरदानी और मच्छर भगाने वाली दवाओं का इस्तेमाल करें और सुनिश्चित करें कि घर के आसपास पानी जमा न हो। गीली सतहों पर गिरने से बचने के लिए फिसलन-रोधी जूते पहनें; ज़रूरत पड़ने पर चलने में सहायक उपकरण का इस्तेमाल करें।
श्वसन संक्रमण की संभावना कम करने के लिए भीड़-भाड़ वाली या कम हवादार जगहों से बचें। गर्म और सूखा रहें; गीले कपड़े पहनकर वातानुकूलित जगहों में जाने से बचें। हाइड्रेटेड रहें और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ जैसे हल्दी, लहसुन, अदरक, खट्टे फल और सूप का सेवन करें। एक मेडिकल किट तैयार रखें, दवाइयाँ पहले से भर लें और तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। कोई भी असामान्य लक्षण दिखाई देने पर तुरंत ध्यान दें।
चेन्नई के एक बुज़ुर्ग ने बताया, “मानसून चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन इन आसान चरणों का पालन करके, मैं स्वस्थ रहने और सुरक्षित रूप से मौसम का आनंद लेने में कामयाब रहा हूँ।” चेन्नई के बुज़ुर्ग सावधानीपूर्वक देखभाल के साथ, मौसम की सुंदरता और ताज़गी का आनंद लेते हुए, मानसून से जुड़ी स्वास्थ्य समस्याओं से खुद को बचा सकते हैं। इन निवारक उपायों को अपनाकर, वरिष्ठ नागरिक बीमारी के अपने जोखिम को काफ़ी कम कर सकते हैं और चेन्नई में एक आरामदायक, सुरक्षित मानसून का मौसम बिता सकते हैं।
